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过午不食可以吃水果吗 过午不食胃疼怎么办
2022-07-11

在吃过午饭之后就不能吃其它的东西了,这就是过午不食减肥法,那么可以吃些水果来填下肚子吗?

过午不食可以吃水果吗

是可以吃水果的,不过在吃水果的时候要注意最好是选择低糖的水果来食用,这样就不会在额外的摄入糖分。

过午不食胃疼怎么办

自己先感觉下,是不是因为饿的,试试稍微进食。如果还是胃痛,那可能就是胃有问题了,先停止过午不食就医,等胃好了再继续。

如果有胃病,还是不要过午不食的好,会加重病情,影响健康的。

长期不吃晚饭可以减肥吗

长期晚上不吃饭可以达到使体重下降的目的,因为晚上吃完饭以后的活动量,要比白天的活动量明显减少,晚上如果吃的比较多或者脂肪含量高的食物吃的比较多,非常容易导致体重出现明显的增加,晚上不吃饭对控制体重还是有一定帮助的。如果晚上长期不吃饭,后半夜的饥饿感是比较明显的,会导致睡眠不佳,也会影响体重的控制。建议这类患者如果饥饿感比较明显,可以稍微加点蔬菜,比如黄瓜、西红柿或者加一点牛奶或者酸奶,可以减轻饥饿感,又对体重没有什么大的影响。

晚上吃什么最容易长胖

晚上吃些高热量的食物长胖,如奶酪、奶茶、芝士面包、蛋糕、冰淇淋、烧烤、火锅、油炸物、汉堡、泡面、火腿肠、腌制食物等。但身体肥胖容易引起慢性疾病,因此建议你合理饮食、适当进行身体锻炼、定期体检。