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日常生活中可以怎样提升房事能力?
2022-09-19

洗澡是人身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。

具体方法是:

先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,对阴部施以冷水,大约3分钟,待阴茎、阴囊收缩后,再入澡盆,如此反复3~5次即可。

中国中西医结合学会男科专业委员会秘(性爱秘籍)书长郭军指出,一般来说,阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。

同时,大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强性功能也很有益处。

对于男性来说,阴茎和腹股沟是重点清洁部位,阴茎包皮过长或者包茎的人,更应重点清洁。由于阴茎对外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤(皮肤干燥怎么办),对身体反而不好。因此,最好只用清水冲洗。

增强房事能力数法

适当节欲。

在刚结婚时,夫妻双方的欲望都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律夫妻生活,对保持房事能力的良性发展大有裨益。过分追求房事次数的人,质量会大打折扣,欲望减退速度也容易加快。

冷热水交替浴。

这是一种很古老的增强男子房事功能的锻炼方法,夏天锻炼最好。在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

常想美女。

看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得“性致勃勃”。

摒弃不良习惯。

吸烟、喝酒、熬夜都是房事能力的致命杀手,要想保持欲望,摒弃这些不良习惯十分重要。

注重心脏健康。

“强精必先强心”,房事能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能。