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5种方式让你拥有比基尼身材
2022-09-27

一、让你的笔记本电脑休息一会儿

如果你每天晚上都花时间紧盯着电脑屏幕,你就会离你的比基尼身材越来越远。睡眠是保持好身材的关键,而你看电脑的时间完全可以用来做些小运动和家务。

二、收好你的车钥匙

还在开车上班?把你的车钥匙收起来,步行、公交、地铁……总之就是别让自己成天在车里,毕竟开车不是唯一的出行选择。步行去公园,中午休息的时候爬爬楼梯,运动就是这么简单。

三、别再喝汽水

如果你还想穿着比基尼去海边大出风头,就要避免任何容易引发胀气的饮料和食物。如无必要,别选择碳酸饮料,避免喝一些泡沫丰富的酒精饮料,也会让你跟水肿说拜拜。

四、重温你的菜谱

很久都没在家吃饭?以至于你忘记日常的菜是怎么做的了?比起外食的味精、油分,家制食物显然热量更低更健康。把你扔了许久的菜谱书拿出来,给自己做健康大餐吧!

五、和水当好朋友

保持身体纤瘦,想要冲洗掉体内的毒素的话,一定要多补充水分。喝水不一定是唯一的解决方案,你可以多吃含水分的蔬果,例如橙子苹果、芹菜黄瓜或者甜瓜。

(责任编辑:李一千)