当前位置:喜兰妮洗衣服务健身头压手掌治老年肩周炎
头压手掌治老年肩周炎
2022-11-24

老年人患了肩周炎疼痛难受,且不易痊愈。这里给大家介绍治疗老年肩周炎的一个妙法——头压手掌。此法不仅能使病痛消失,不再复发,效果甚佳。 其做法是:晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌伸到后头之下,手掌心向上,手背朝下,用头紧紧压在手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始做的头几天,肩周还痛,手臂不能弯度过大,手掌很难伸到后头下,可先用手臂弯度较小,侧睡头压手掌的办法,经过多次锻炼后,才能用仰睡后头压手掌的办法,一般坚持1周后疼痛减轻,月余即可解脱痛苦。